Proteina

Proteina

Es uno de los principales componentes que tiene el cuerpo para la creación de los músculos, tejidos, huesos y piel. Por eso es muy importante que los deportistas de alta intensidad como atletas recurran a ellos en combinaciones de proteínas, grasas y carbohidratos complementando su alimentación.

Los batidos de proteínas pueden tener tanto las totalidades de proteínas como un porcentaje mayor de hidratos de carbono con algo de proteína y grasas a mayores. Los batidos son necesarios para garantizar las proteínas que el cuerpo necesita, alimentarse bien después de los entrenamientos, ayudan al cuerpo a recuperarse después de un ejercicio intenso, por lo tanto es bueno para la masa muscular , reposición de sales y proteínas, es una buena fuente de combustible ya que ayuda a reparar el daño de los músculos.

Los deportistas necesitan más proteína que las personas sedentarias, las comidas tienen que ser más completas para después de un buena rutina intensa.

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